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Saúde e Bem Estar

Poder da ioga

Ioga para exercitar corpo e mente

Olga Penteado
Foto: Shutterstock
Se a rotina da academia de ginástica não lhe agrada, experimente a modalidade que, além de tonificar e alongar músculos do corpo inteiro, alivia a rotina estressante.

Especialistas indicam a prática milenar para quem quer equilibrar corpo e mente e precisa de mais concentração, autocontrole e bem-estar.

Para entender melhor a importância da ioga em pleno século 21, o Portal Minha Vida, de saúde e bem-estar, fez uma pesquisa com mais de 3 mil pessoas de todo o Brasil e descobriu que:

*99% dos praticantes são mulheres.

*54% procuram relaxamento.

*37% querem melhorar a flexibilidade.

*34% visam fortalecer músculos, tendões e ligamentos.

*30% querem a solução para algum problema de saúde.
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