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Saúde e Bem Estar

Pés saudáveis

Dicas para ter pés saudáveis no inverno

Redação A
Foto: Stock.XCHNG
Com a chegada do inverno, é hora de deixar as sandálias e chinelos guardados e tirar do armário as botas e sapatos fechados. Nas mudanças de estação, alguns cuidados devem ser observados, tanto com os pés quanto com os calçados. “Cuidar dos pés é sinônimo de preocupação com a saúde e bem estar físico. Depois de um bom tempo com os pés acostumados à folga proporcionada pelos calçados abertos, é no inverno que os germes aparecem, comprometendo a saúde. Por isso cuidar dos pés, em qualquer estação do ano é sempre importante”, diz Verônica Nagy, coordenadora técnica de calçados da BINNE Comfort.

Para ter pés saudáveis e sem complicações não só no inverno, mas em qualquer época do ano, Verônica dá algumas dicas:

- Dê preferência para meias de boa qualidade, que permitam que os pés respirem;

- Nem largo, nem apertado: é preciso que o sapato seja confortável;

- Opte por calçados confortáveis, feitos com couro natural e forrados;

- Hidrate os pés com um creme específico para a região;

- Observe se o sapato se adapta aos dedos — que devem ficar livres dentro do sapato — e ao calcanhar. Ande um pouco com os calçados novos pela loja para sentir como se adaptam aos pés;

- Seque e areje seus calçados após o uso, deixando-os por pelo menos duas horas em local aberto e ventilado. Não tente secá-los em fornos ou atrás da geladeira, isso estraga os calçados e resseca o material;

- Calçados com solas macias e absorventes podem ser mais confortáveis, principalmente se a atividade profissional o obriga o usuário a ficar muitas horas em pé;

- Ao usar saltos, o ideal é optar por plataformas e bicos mais largos, para amenizar os problemas recorrentes do seu uso;

- Para pessoas com lesões neuropáticas (diabetes, hanseníase) não é aconselhável o hábito de andar descalço;

- Se perceber qualquer alteração nos pés, ou se eles apresentarem dores constantes, procure seu médico.

**Fonte: Verônica Nagy– coordenadora técnica de calçados da BINNE Comfort

 
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