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Saúde e Bem Estar

Ginástica para o sangue

Malhar com frequência faz bem à saúde

Rosana Faria de Freitas
Foto: Shutterstock
Você malha desde mais nova? Segundo uma pesquisa realizada pela Universidade Estadual Paulista (Unesp), começar a malhar antes da idade adulta previne contra a dislipidemia, doença que provoca alterações nos níveis de gordura no sangue e atinge cerca de 16% da população brasileira – quem está na menopausa corre mais riscos.

Para manter distância do mal, invista nos exercícios de alto impacto. “Quem já apresenta o quadro precisa aliar a medicação com aeróbica e musculação por três a seis meses”, explica Angelina Zanesco, professora do Instituto de Biociências em Rio Claro (SP), pesquisadora e orientadora do estudo.
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