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Sa˙de e Bem Estar

Dê uma volta no chocolate

Caminhadas curtas contra as guloseimas no escritório

Olga Penteado
Foto: Shutterstock
Se você está lutando contra a balança, mas não consegue resistir ao chocolate no escritório, dê uma volta. Isso mesmo! Cientistas ingleses da Universidade de Exeter provaram que caminhadas curtas ajudam a controlar esse impulso. Quem aderiu à prática consumiu só metade da quantidade da guloseima. A explicação é simples: nós sentimos que o doce nos dá mais energia ou nos deixa menos estressadas, certo? Andar um pouco traz os mesmos benefícios e zero caloria. Melhor: até queima um pouquinho!
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