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Comportamento

Plano de ação

Dê um passo de cada vez para alcançar uma grande meta


Bianca Donatto
Foto: Stock.xchng
Aquele objetivo grandioso e que você já sabe que vai dar um trabalhão para ser conquistado, pode ficar mais palpável se dividido em metas menores. A conclusão é de um estudo da Universidade de Hertfordshire, no Reino Unido.

Os pesquisadores levantaram que, as pessoas que dividiam suas metas em várias etapas e se presenteavam com algum tipo de recompensa a cada fase vencida têm 35% mais chances de serem bem sucedidas. “Poucas coisas nos motivam tanto quanto o sabor de uma vitória. Por isso, adotar metas menores e habituar-se com uma recompensa a cada final de ciclo, garante empenho extra”, destaca Sérgio Ricardo Rocha (RJ), especialista em conquista de metas e desenvolvimento de pessoas.

Ao invés de perder 6 kg em três meses, que tal eliminar dois por mês? “Essa estratégia ainda oferece pontos intermediários de checagem. Assim, você descobre antes do prazo final se está tudo indo como o esperado ou se para chegar ao resultado, você precisa fazer ajustes no seu plano de ação”, completa o expert. 
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